美国人平均每天在手机上花费4.5小时，最终累积到12年的时间。据说Z世代是主要原因，他们每天的睡眠时间竟然只有6.5小时。
Harmony Healthcare的发言人艾莉森·哈德利表示：“更糟糕的是，59%的人在上厕所时还在看手机，27%的人在等红灯时还在发短信。”她补充道，“此外，40%的人希望在2024年减少屏幕时间，尽管27%的人想这样做，但他们认为自己无法做到。”
如今，美国人开始使用“傻瓜手机”，以期减少对智能手机的依赖。一些公司也在为此努力，比如专门出售基本手机的Dumbwireless。
一位女士向《每日邮报》分享了她的经历，坦诚自己整个夏天都离不开手机，想要做出改变。
卡洛琳·卡德维尔表示，虽然适应需要时间，但最终感到了一种自由。
“我形容这是一种空间和时间的释放。你会惊讶于放弃某种依赖会带来多少收获，”她补充说，她花了三个月进入了她所称的“僵尸模式”。
“那是一个夏天，我几乎不记得自己做了什么。当我快要结束这段时间时，感觉好多了，我开始反思我的倦怠其实是可以控制的，主要原因是缺乏工作界限，”她继续说道。
受到这一变化的启发，卡德维尔推出了UnPluq，这是一个旨在锁定应用程序并鼓励人们减少手机使用频率的工具。
她说：“我认为，人们开始广泛关注社交媒体和智能手机的危害——我认为，很少有人会认为它们对我们有绝对的好处，或者认为社交媒体只有积极的一面。”
“是否有更多人会采取行动？当然，我们已经开始看到这一点，但我认为年轻一代将从一开始就引领与智能手机建立不同的关系。”
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